วิธีทำให้ฟันเหลืองหายไป

หากคุณกำลังมองหาวิธีฟอกสีฟันของคุณ วิธีแก้ไขบางอย่างอาจช่วยได้ แต่ควรระมัดระวังผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันที่ใช้เองที่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายฟันของคุณและกำจัดเคลือบฟันออกไป ซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่ออาการเสียวฟันและฟันผุ

การเปลี่ยนแปลงสีของฟันของคุณอาจเป็นไปอย่างละเอียดอ่อนและเกิดขึ้นทีละน้อย สีเหลืองบางส่วนอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้

ฟันอาจดูเหลืองขึ้นหรือคล้ำลง โดยเฉพาะเมื่อคุณอายุมากขึ้น เมื่อเคลือบฟันด้านนอกสึกหรอลง เนื้อฟันสีเหลืองด้านล่างจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น เนื้อฟันเป็นชั้นที่สองของเนื้อเยื่อที่แข็งตัวอยู่ใต้ชั้นเคลือบฟันด้านนอก

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ตัวเลือกในการฟอกสีฟันของคุณและวิธีการทำอย่างปลอดภัย

วิธีแก้ไขสำหรับฟันเหลือง

นี่คือเจ็ดตัวเลือกตามธรรมชาติสำหรับการกำจัดฟันเหลือง

อาจเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกวิธีการรักษาสองสามวิธีและสลับกันไปตลอดทั้งสัปดาห์ ข้อเสนอแนะบางอย่างด้านล่างนี้ไม่มีงานวิจัยรองรับ แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพจากรายงานเชิงประจักษ์

ทดลองเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณ

1. การแปรงฟัน

แผนการดำเนินการแรกของคุณควรเป็นการแปรงฟันบ่อยขึ้นและในลักษณะที่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งสำคัญคือต้องแปรงฟันหลังจากบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้ฟันเหลือง

อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการแปรงฟันทันทีหลังจากบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด การแปรงฟันทันทีอาจทำให้กรดกัดกร่อนเคลือบฟันมากขึ้นและนำไปสู่การสึกกร่อน

แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ครั้งละ 2 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าถึงรอยแตกและรอยแยกทั้งหมด แปรงฟันเบาๆ เป็นวงกลมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังปกป้องเหงือก แปรงด้านใน ด้านนอก และพื้นผิวการเคี้ยวของฟัน

การแปรงฟันด้วยยาสีฟันฟอกสีฟันยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยให้รอยยิ้มของคุณขาวขึ้น ตามการศึกษาในปี 2018 ยาสีฟันฟอกสีฟันเหล่านี้มีสารขัดถูอ่อนๆ ที่ช่วยขัดฟันเพื่อขจัดคราบที่ผิว แต่มีความอ่อนโยนเพียงพอที่จะปลอดภัย

การใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าก็อาจมีประสิทธิภาพในการขจัดคราบที่ผิวได้เช่นกัน

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltdเป็นผู้ผลิตแปรงสีฟันไฟฟ้ามืออาชีพ ซึ่งสามารถให้ผลลัพธ์การทำความสะอาดที่ดีกว่าแก่คุณ

2. เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

การใช้แป้งที่ทำจากเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กล่าวกันว่าช่วยขจัดคราบพลัคและแบคทีเรียเพื่อกำจัดคราบ

ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะเพื่อทำเป็นแป้ง ล้างปากให้สะอาดด้วยน้ำหลังจากแปรงด้วยแป้งนี้ คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมในอัตราส่วนเดียวกันเพื่อทำน้ำยาบ้วนปาก หรือคุณสามารถลองใช้เบกกิ้งโซดากับน้ำ

คุณสามารถซื้อเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ทางออนไลน์ คุณยังสามารถซื้อ

การศึกษาในปี 2012Trusted Source พบว่าผู้ที่ใช้ยาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดาและเปอร์ออกไซด์สามารถกำจัดคราบฟันและทำให้ฟันขาวขึ้นได้ พวกเขาแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญหลังจาก 6 สัปดาห์

การทบทวนงานวิจัยเกี่ยวกับยาสีฟันที่มีเบกกิ้งโซดาในปี 2017 ยังสรุปด้วยว่ามีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการขจัดคราบฟันและฟอกสีฟัน และสามารถใช้ได้ทุกวัน

3. การดึงน้ำมันมะพร้าว

การดึงน้ำมันมะพร้าวกล่าวกันว่าช่วยขจัดคราบพลัคและแบคทีเรียออกจากปาก ซึ่งช่วยให้ฟันขาวขึ้น ควรเลือกซื้อ น้ำมันคุณภาพสูง ออร์แกนิก ซึ่งคุณสามารถซื้อทางออนไลน์ได้ ซึ่งไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย

กลั้วน้ำมันมะพร้าวเหลว 1 ถึง 2 ช้อนชาในปากเป็นเวลา 10 ถึง 30 นาที อย่าให้น้ำมันสัมผัสกับด้านหลังของลำคอ อย่ากลืนน้ำมันเพราะมีสารพิษและแบคทีเรียจากปากของคุณ

บ้วนลงในโถส้วมหรือถังขยะ เพราะอาจอุดตันท่อระบายน้ำ ล้างปากด้วยน้ำแล้วดื่มน้ำเต็มแก้ว จากนั้นแปรงฟัน

ไม่มีการศึกษาเฉพาะที่ยืนยันผลการฟอกสีฟันของการดึงน้ำมัน

อย่างไรก็ตาม การศึกษาในปี 2015yพบว่าการดึงน้ำมันโดยใช้น้ำมันงาและน้ำมันดอกทานตะวันช่วยลดอาการเหงือกอักเสบที่เกิดจากคราบพลัค การดึงน้ำมันอาจมีผลในการฟอกสีฟัน เนื่องจากคราบพลัคที่สะสมสามารถทำให้ฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของการดึงน้ำมันด้วยน้ำมันมะพร้าว

4. น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถใช้ในปริมาณที่น้อยมากเพื่อฟอกสีฟัน

ทำน้ำยาบ้วนปากโดยผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนชา กับน้ำ 6 ออนซ์ กลั้วสารละลายเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำและแปรงฟัน

เลือกซื้อน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2014Trusted Source พบว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีฤทธิ์ในการฟอกสีฟันของวัว

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่ามีศักยภาพในการทำให้เกิดความเสียหายต่อความแข็งและความแข็งแรงของพื้นผิวฟัน ดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวังและใช้ในระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อขยายผลการค้นพบเหล่านี้

5. เปลือกมะนาว ส้ม หรือกล้วย

บางคนอ้างว่าการถูเปลือกมะนาว ส้ม หรือกล้วยบนฟันจะทำให้ฟันขาวขึ้น เชื่อกันว่าสารประกอบ d-limonene และ/หรือกรดซิตริก ซึ่งพบได้ในเปลือกผลไม้รสเปรี้ยวบางชนิด จะช่วยให้ฟันขาวขึ้น

ถูเปลือกผลไม้เบาๆ บนฟันเป็นเวลาประมาณ 2 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างปากและแปรงฟันให้สะอาดหลังจากนั้น

งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของการใช้เปลือกผลไม้ในการทำให้ฟันขาวขึ้นยังขาดอยู่

การศึกษาในปี 2010Trusted Source ได้พิจารณาถึงผลกระทบของยาสีฟันที่มี d-limonene 5 เปอร์เซ็นต์ในการขจัดคราบฟันที่เกิดจากการสูบบุหรี่และชา

ผู้ที่แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มี d-limonene ร่วมกับสูตรฟอกสีฟันวันละสองครั้งเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ช่วยลดคราบจากการสูบบุหรี่ได้อย่างมาก แม้ว่าจะไม่สามารถขจัดคราบจากการสูบบุหรี่หรือคราบชาที่ติดมานานได้ก็ตาม

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่า d-limonene มีประสิทธิภาพด้วยตัวมันเองหรือไม่ การศึกษาในปี 2015 รายงานว่าการฟอกสีฟันแบบ DIY ด้วยสตรอเบอร์รี่หรือการใช้กรดซิตริกไม่มีประสิทธิภาพ

การศึกษาในปี 2017 ทดสอบศักยภาพของสารสกัดกรดซิตริกจากเปลือกส้มสี่ชนิดที่แตกต่างกันในฐานะน้ำยาฟอกสีฟันพวกมันแสดงให้เห็นถึงความสามารถที่แตกต่างกันในการฟอกสีฟัน โดยสารสกัดจากเปลือกส้มเขียวหวานให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ควรระมัดระวังเมื่อใช้วิธีนี้เพราะผลไม้มีฤทธิ์เป็นกรด กรดสามารถกัดกร่อนและสึกกร่อนเคลือบฟันของคุณได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าฟันของคุณเริ่มมีความไวมากขึ้น โปรดหยุดใช้วิธีนี้

6. ผงถ่านกัมมันต์

คุณสามารถใช้ผงถ่านกัมมันต์เพื่อขจัดคราบจากฟันของคุณได้ เชื่อกันว่าถ่านสามารถขจัดเม็ดสีและคราบจากฟันของคุณได้เนื่องจากดูดซับได้สูง กล่าวกันว่ายังช่วยกำจัดแบคทีเรียและสารพิษในปากอีกด้วย

มียาสีฟันที่มีผงถ่านกัมมันต์และอ้างว่าทำให้ฟันขาวขึ้น

คุณสามารถซื้อผงถ่านกัมมันต์สำหรับฟอกสีฟันทางออนไลน์

เปิดแคปซูลผงถ่านกัมมันต์แล้วใส่เนื้อหาลงในแปรงสีฟันของคุณ แปรงฟันเบาๆ โดยใช้วงกลมเล็กๆ เป็นเวลา 2 นาที ระมัดระวังเป็นพิเศษในบริเวณรอบๆ เหงือกเพราะอาจทำให้เกิดการเสียดสี จากนั้นบ้วนออก อย่าแปรงแรงเกินไป

หากฟันของคุณมีความไวหรือคุณต้องการจำกัดการเสียดสีของถ่าน คุณสามารถแตะลงบนฟันของคุณได้ ทิ้งไว้ 2 นาที

คุณยังสามารถผสมผงถ่านกัมมันต์กับน้ำเล็กน้อยเพื่อทำน้ำยาบ้วนปาก กลั้วสารละลายนี้เป็นเวลา 2 นาทีแล้วบ้วนออก ล้างปากให้สะอาดด้วยน้ำหลังจากใช้ผงถ่านกัมมันต์

จำเป็นต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของผงถ่านกัมมันต์ในการฟอกสีฟัน เอกสารฉบับหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2019 พบว่ายาสีฟันถ่านสามารถทำให้ฟันขาวขึ้นได้ภายใน 4 สัปดาห์ของการใช้งาน แต่มันไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากับยาสีฟันฟอกสีฟันอื่นๆ

งานวิจัยพบว่าผงถ่านกัมมันต์สามารถทำให้เกิดการเสียดสีกับฟันและการบูรณะสีฟัน ทำให้สูญเสียโครงสร้างฟัน การเสียดสีนี้อาจทำให้ฟันของคุณดูเหลืองขึ้น

หากคุณสึกกร่อนเคลือบฟันมากเกินไป เนื้อฟันสีเหลืองด้านล่างจะถูกเปิดเผยมากขึ้น ควรใช้ถ่านและยาสีฟันที่มีส่วนผสมของถ่านด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากขาดหลักฐานในการพิสูจน์ประสิทธิภาพและความปลอดภัย

7. การรับประทานผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง

กล่าวกันว่าการรับประทานผักและผลไม้ดิบที่มีปริมาณน้ำสูงสามารถช่วยให้ฟันของคุณแข็งแรงได้ ปริมาณน้ำถูกคิดว่าจะทำความสะอาดฟันและเหงือกของคุณจากคราบพลัคและแบคทีเรียที่นำไปสู่ฟันเหลือง

การเคี้ยวผักและผลไม้กรอบๆ ในตอนท้ายของมื้ออาหารอาจเพิ่มการผลิตน้ำลาย ซึ่งสามารถช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ในฟันของคุณและชะล้างกรดที่เป็นอันตรายออกไป

แม้ว่าจะไม่มีข้อสงสัยว่าอาหารที่มีผักและผลไม้สูงนั้นดีต่อสุขภาพฟันและสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้ กล่าวคือ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ตลอดทั้งวันจะไม่เป็นอันตรายใดๆ อย่างแน่นอน

การทบทวนที่ตีพิมพ์ในปี 2019 พบว่าการขาดวิตามินซีสามารถเพิ่มความรุนแรงของโรคปริทันต์ได้

ในขณะที่การศึกษาไม่ได้พิจารณาถึงผลการฟอกสีฟันของวิตามินซีบนฟัน มันเชื่อมโยงระดับวิตามินซีในพลาสมาสูงกับฟันที่แข็งแรง งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าวิตามินซีในระดับสูงสามารถลดปริมาณคราบพลัคที่ทำให้ฟันเหลืองได้

การศึกษาในปี 2012Trusted Source พบว่ายาสีฟันที่มีสารสกัดจากปาเปนและโบรมีเลนแสดงให้เห็นถึงการขจัดคราบอย่างมีนัยสำคัญ ปาเปนเป็นเอนไซม์ที่พบในมะละกอ โบรมีเลนเป็นเอนไซม์ที่มีอยู่ในสับปะรด

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อขยายผลการค้นพบเหล่านี้